大蜜日记|35天,我看见了一种全新的生活


你好,新我

我是一个非常热爱食物的人,可以花很多时间研究食物,特别是高热量和高糖含量的蛋糕。

结婚前,她仍然可以保持体重在110公斤左右。结婚后,她和丈夫一起出去吃宵夜,买美味的食物。当她回来的时候,她的体重已经飙升到大约130公斤。当你出去拍照时,你必须拍长期照片。你看起来没那么胖。

也想过减肥,但他是那种从不锻炼的人,所以他开始在网上寻找快速减肥的方法。他在哥本哈根尝试了13天,经常减掉几磅体重,几天后又反弹回来。随着时间的推移,他放弃了。

怀孕后,其他人会呕吐。我甚至不觉得恶心。然后我总是吃东西,尤其是水果、巧克力和蛋糕。当包厢出生时,她的体重已经飙升到180磅。卸货后,重量仍然不能下降到157或8,特别是剖腹产后,因为夏天太热,腹带没有系好,腹部有很多下垂。包厢父亲194的衣服对我来说不太大。当我意识到我以前的裙子不再合身时,我开始买各种衣服和裤子,最后开始下定决心减肥。

偶然,我看到郑伊菲减肥了。许多学生的宝贝妈妈分享了他们在郑伊菲减肥营的变化。因此,我也提交了一个35天的减肥营,以尝试的心态。

当我第一次进入营地做测试时,我发现我不能再靠着墙蹲5秒钟了,于是开始有点放弃。后来,我咨询了主管和教练,结果发现每个人都有不同的基础,所以计划会有所不同。我一天可以吃五顿饭,肉,水果,最重要的是,我最喜欢的咖啡。

喝咖啡真的让我兴奋,因为我非常喜欢喝咖啡。这么多年来,基本上一天一杯咖啡不会让我感动。当我怀孕的时候,我会偷偷吃几口来缓解我的渴望。我以前尝试的减肥方法不允许以同样的方式喝咖啡。我不能每次都坚持。这次真的让我很开心。

进入减肥营地后,监督员将每天监督饮食,告诉我们吃什么和不吃什么,教练将分小组监督锻炼。阻力训练和每天30分钟的有氧运动,从训练开始时的10分钟休息到我可以连续完成的30分钟有氧运动,从开始时靠墙蹲5秒钟到现在坐30秒钟,我每天都能感受到进步,这让我感到非常开心和充满活力。

感到高兴,研究美味食物的想法又出现了。然而,这项研究并不是关于那些高热量的食物,而是关于所有的减肥餐,它们每天都以不同的方式为你自己烹饪。

35天前,身体的周长,特别是腰围,从最初的97厘米减少到89厘米,体重也减少了约10公斤。虽然体重还没有达到怀孕前的水平,但是在减肥期间,主管和教练的监督非常重要,给了我很大的信心。让我的生活变得更加自律。

在接下来的几天里,我一直遵循以前的惯例,这已经成为我的习惯。我想我会经历这个过程,坚持再次改变自己,享受这个过程,并期待在未来遇见一个更好的自己。在大米岛,老年人也可以享受良好的精益饮食。太开心了!

来自

Dami减肥营

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